自信

にあふれ、集中力も増していて、リラックスしながらでも好奇心が高まっている、
「最高の自分」を感じる瞬間とはこのような時ではないでしょうか?

 

「最高の自分を手に入れる方法」「リソースアンカリング」を応用したテクニック
「サークル・オブ・エクセレンス」を使う事です。

 

「サークル」とは円(丸い)とか周囲を意味する言葉です。

 

「エクセレンス」はすぐれている点(長所)とか卓越していること、優秀なことを意味します。

 

「サークル・オブ・エクセレンス」はプレゼンやスピーチなど人前で話す場合に、
大変有効なテクニックです。

 

具体的な方法は
1:具体的に「こうなれたらいいなァ」と望む状態をイメージします・
これを「エクセレントステート」と呼びます。

 

2:イメージしながら、自分の目の前の床の上に「輪(サークル)」を創造します。

この「輪(サークル)」に自分にとって自然と感じる色を付けておきます。

この「輪(サークル)」「エクセレントサークル」と言います。

 

3:「エクセレントステート」を強く実感しながらこの「エクセレントサークル」の中に入ります。

 

4:「エクセレンスサークル」の中で見えるイメージ、音、感覚などを充分に体験します。

 

5:充分に体験したと思ったら、この「エクセレンスサークル」の外に出ます。

 

6:上記を数回繰り返すことで、「アンカー」が強化されます。

続けることで自然に、「輪(サークル)」に入るだけで自然に「エクセレント」な自分を
呼び出すことが出来るようになります。

 

7:「輪(サークル)」から出た後に、どんな時でも「エクセレンスサークル」に出入り出来るように
特定の動作を決めておくと、より楽に行動できるようになります。